miércoles, 28 de agosto de 2013

Sopa fría de aguacate con pico de gallo

Sopa fría de aguacate con pico de gallo.

Comentario previo:

Cuando uno tiene la posibilidad de recibir semanalmente fruta y verdura ecológica es fácil hacer ricos platos como esta refrescante sopa fría acompañada de ese picadillo de ensalada que llaman al otro lado del Atlántico pico de gallo.

Para esta elaboración me he basado en la que presenta Bruno Oteiza en Hogarutil.com. Tiene sus ligeras adaptaciones para acoplarla un poco a nuestro gusto. No quería que el fuerte sabor del pico de gallo restara protagonismo a la sopa, ya que se supone iba a ser como los tropezones del gazpacho. Por eso no le he puesto picante ni limón (o lima), algo que se puede hacer si uno lo prefiere. En lugar de cilantro (que no tenía) le he puesto perejil, que tiene otro sabor más familiar por estos lares.

Yo ya había hecho una sopa fría de aguacate acompañada de chips de plátano macho. Fue una de la primeras recetas que subí a este blog. Esta versión es más completa y la sopa tiene una textura más cremosa y más sabrosa, con el yogur y el caldo de cocer el puerro.

Es un plato sencillo, muy propio para esta época calurosa del año y que no nos dará mucho trabajo. Lo más complicado es picar las hortalizas y pelar los aguacates. Por cierto, para el pico de gallo el aguacate debe estar enterito y no demasiado maduro, mientras que para la sopa es mejor usarlos más bien maduros y algo blanditos.


Ingredientes:

Para el pico de gallo:
  • Pimiento verde ecológico de Freshvana.
  • Tomate ecológico de Freshvana.
  • Cebolla tierna.
  • Aguacate ecológico de Freshvana.
  • Perejil fresco (o cilantro).
  • Sal marina.
  • Vinagre de Jerez (o limón o lima).
  • AOVE (aceite de oliva virgen extra).
Para la sopa:
  • 1 puerro ecológico de Freshvana.
  • 500 ml. de agua filtrada.
  • 2 aguacates ecológicos de Freshvana.
  • 1 yogur natural (o griego).
  • El zumo de 1/2 limón.
  • Sal marina.
  • Pimienta negra molida.

Pasos:

  1. Limpiar y cortar en rodajas el puerro. Cocerlo en 1/2 litro de agua durante 20 minutos. Escurrirlo, reservar el puerro para otra preparación y enfriar el caldo de cocción.
  2. Para hacer el pico de gallo, limpiar y picar el pimiento, el tomate, la cebolla y el aguacate. Ponerlo todo en un cuenco y añadir el perejil picado. Aliñar con sal, vinagre y AOVE, remover bien y enfriar.
  3. Para la sopa, pelar los aguacates y poner la pulpa en el vaso de la batidora junto con el zumo de limón, el yogur y el agua de cocer el puerro. Salpimentar y triturar hasta que quede un crema muy fina (en Thermomix: 30 segundos, velocidad 7). Enfriar bien antes de servir.
  4. Montar el plato con el pico de gallo en el centro y vertiendo la sopa de aguacate alrededor. 

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8 comentarios :

  1. Hola!! Me ha gustado mucho la receta de aguacate, probaré a hacerla!! Tiene que estar buenísima... en el caso del yogur, puedo utilizar uno de soja? Gracias!!

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    1. Gracias, Shuare Mares.
      Me alegra que te guste la receta.
      Por supuesto, puedes usar un yogur de soja.
      Bs.
      Carlos, de Vegetal... y tal.
      vegetalytal.com

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  2. Respuestas
    1. Gracias, Magdalena.
      Me alegra que te guste.
      Bs.
      Carlos, de Vegetal... y tal.
      vegetalytal.com

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  3. uf muy buena, yo la hago parecida pero con el pico de gallo tiene que estar mil veces mejor!! buena rebuena!!

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    1. Gracias, Marivi.
      Sí que esta buena y el picadillo del pico de gallo te aseguro que la hace mucho mejor.
      ¡Pruébala!
      Bs.
      Carlos, de Vegetal... y tal.
      vegetalytal.com

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  4. me encanta el colorcito que tiene Carlos, a demas el aguacate ya de por si es super refrescante, asique debe estar estupenda! un beso

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    1. Gracias, Tere.
      Me alegra que te guste y, de veras, está bien buena.
      Bs.
      Carlos, de Vegetal... y tal.
      vegetalytal.com

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