miércoles, 8 de enero de 2014

Salsa pesto de brócoli

Espagueti con salsa pesto de brócoli.

Comentario previo:

Esta es la salsa pesto de brócoli a la que hacía referencia en la anterior entrada del Pastel tricolor. Una receta muy fácil y que nos sirve para hacer un sustituto del pesto verde cuando no tenemos albahaca. La elaboración es bastante rápida, siempre que tengas cocido el brócoli. Yo prefiero cocerlo ligeramente y al vapor. Pero se podría dejar crudo o apenas escaldado un par de minutos en agua hirviendo.

Las almendras se pueden sustituir por piñones, avellanas, nueces o cualquier otro fruto seco de nuestro gusto. Igual sucede con el queso parmesano, que podríamos cambiar por un manchego bien curado o cualquier otro de este tipo. Si se quiere hacer más ligera, menos calórica, esta salsa se puede reducir la cantidad de aceite y agregar un poco del caldo de cocción del brócoli. También se puede aumentar o reducir la cantidad de ajo, según sea nuestro gusto.

Es ideal para acompañar platos de pasta (ver foto superior). Yo la he usado también como complemento de una hamburguesa fibra burger de pimiento asado y curry en pan brioche kamut de Natursoy

Hamburguesa con pesto de brócoli.

Se conserva muy bien en el frigorífico durante más de una semana.

Ingredientes:

  • 100 g. de brócoli ecológico de Freshvana.
  • 25 g. de almendras crudas peladas.
  • 1 diente de ajo.
  • 25 ml. de AOVE (aceite de oliva virgen extra).
  • 15 g. de queso parmesano rallado.
  • Sal marina.

Pasos:

  1. Limpiar el brócoli y cocerlo al vapor unos 5 ó 6 minutos. Debe quedar un poco entero. Dejar enfriar.
  2. Poner el brócoli cocido y el resto de los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar hasta obtener una salsa no demasiado fina. Servir acompañando pasta u otros platos.

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5 comentarios :

  1. Tiene que estar bueno ese pesto, nunca lo he probado, me lo apunto! Besitos!
    Glo de COCINAR CON AMIGOS

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  2. Carlos, que plato más bueno y cpn esa hamburguesa queda ideal, un besico, feliz Año!!

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  3. Que original Carlos, ahora que tengo brocoli en casa lo voy a preparar, que seguro que me va a encantar, aunque tendré que mandar a Ramón a comer con su madre, que el lo odia, jejejee, con lo que a mi me gusta!!
    Un abrazo!

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  4. Hola acabo de descubrir tu blog y en dos palabras es : in presionante!!!! ;-) Me quedo en el con tu permiso.

    Saludos

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  5. Me encanta el pesto y también el brócoli, así que esto habrá que probarlo!!! Un beso

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